Matawama.com Arme riddere er en av de enkleste og mest populære rettene i verden
Introduksjon
Sommeren er her, og det er på tide å nyte forfriskende drikker for å holde seg hydrert og oppdatert hele dagen lang. Barley water er en av de beste drikkealternativene for å holde kroppen kjølig og hydrert gjennom sommeren. Barley water er også kjent for å ha flere helsefordeler, inkludert å redusere betennelse, kontrollere blodsukkeret, styrke fordøyelsen og mer. I denne artikkelen vil vi lære å lage 5 forskjellige barley water oppskrifter på en enkel og uformell måte.
Ingredienser som må forberedes
Før du begynner å lage disse oppskriftene, må du sørge for at du har følgende ingredienser klare:- 1 kopp bygg per oppskrift- 5-6 kopper vann per oppskrift- 1 kopp sukker per oppskrift (valgfritt)- 1 sitron (valgfritt)- Ferske urter som mynte eller basilikum (valgfritt)
Hvordan å lage det
Nå som du har alle ingrediensene klare, er det på tide å lage barley water:Oppskrift 1: Basic barley water1. Skyll 1 kopp bygg og legg den i en stor kjele.2. Tilsett 5-6 kopper vann og kok i ca. 30-40 minutter til byggkornene er myke.3. Sil blandingen gjennom en fin sil og kast byggkornene.4. La barley water avkjøles, og søt deretter etter smak med 1 kopp sukker eller honning (valgfritt).5. Tilsett sitronsaft etter smak (valgfritt).6. Server avkjølt med isbiter og friske urter.Oppskrift 2: Ginger barley water1. Tilsett 1-2 skiver fersk ingefær i den koke barley water fra Oppskrift 1.2. Kok i ytterligere 5-10 minutter.3. Sil blandingen gjennom en fin sil og kast byggkornene og ingefæren.4. Søt deretter med sukker eller honning (valgfritt).5. Server avkjølt med isbiter og friske urter.Oppskrift 3: Cinnamon barley water1. Tilsett 1 kanelstang i den koke barley water fra Oppskrift 1.2. Kok i ytterligere 5-10 minutter.3. Sil blandingen gjennom en fin sil og kast byggkornene og kanelstangen.4. Søt deretter med sukker eller honning (valgfritt).5. Server avkjølt med isbiter og friske urter.Oppskrift 4: Mango barley water1. Tilsett 1 kopp finhakket mango i den koke barley water fra Oppskrift 1.2. Kok i ytterligere 5-10 minutter.3. Sil blandingen gjennom en fin sil og kast byggkornene og mangoen.4. Søt deretter med sukker eller honning (valgfritt).5. Server avkjølt med isbiter og friske urter.Oppskrift 5: Grapefruit barley water1. Tilsett saften fra 1 grapefrukt i den koke barley water fra Oppskrift 1.2. Sil blandingen gjennom en fin sil og kast byggkornene.3. Søt deretter med sukker eller honning (valgfritt).4. Server avkjølt med isbiter og friske urter.
Hvordan å Presentere den tiltalende
Hvis du vil imponere gjestene dine med din hjemmelagde barley water, kan du servere den på følgende måter:- Server i glass med isbiter og ferske urter som mynte eller basilikum.- Drypp litt sitronsaft på toppen og pynt med sitronskiver.- Legg til en skive ingefær eller kanelstang for ekstra smak og aroma.- Server i en stor mugge med et par sprigs av friske urter på toppen for enkel servering.
Tilleggstips om “barley water oppskrift”
– Bygg kan også byttes ut med andre korn som quinoa eller havre for en annen smak og variasjon.- Du kan også legge til andre frukter eller bær som jordbær, bringebær eller blåbær for å gi barley water en annen smak.- For en sunnere versjon, kan du søte med honning eller stevia i stedet for sukker.- Du kan også lage barley water på forhånd og oppbevare den i kjøleskapet i opptil en uke.
Fordeler med “barley water oppskrift”
Barley water er en næringsrik drikke som har flere helsefordeler, inkludert:- Reduserer betennelse og styrker immunforsvaret.- Kontrollerer blodsukkeret og forbedrer kolesterolnivåene.- Fornyer kroppen med viktige næringsstoffer som fiber, vitaminer og mineraler.- Styrker fordøyelsessystemet og fremmer vekttap.- Reduserer stress og beroliger sinnet.
Anbefalinger for “barley water oppskrift”
Barley water er en av de beste drikkealternativene for å holde kroppen hydrert og kjølig i sommermånedene. Det er også en næringsrik og sunn drikke som har flere helsefordeler. Prøv ut disse enkle og deilige barley water oppskriftene for å holde deg hydrert og sunn denne sommeren.
