Matawama.com Arme riddere er en av de enkleste og mest populære rettene i verden
Introduksjon
Mikrobølgeovnen er en av de mest anvendelige kjøkkenapparatene som finnes. Den kan brukes til å varme opp mat, tine frossen mat, og til og med til å lage hele måltider. Hvis du er travelt opptatt og ikke har tid til å lage mat, eller hvis du bare vil ha en rask og enkel middag, så kan mikrobølgeovnen være redningen for deg. Her er 5 oppskrifter for mikrobølgeovn som er enkle å lage og deilige å spise.
Ingredienser som må forberedes
1. Høyprotein-omelett
Hvordan å lage den
1. Høyprotein-omelettPisk sammen egg og melk i en bolle. Tilsett hakket skinke og revet ost, og bland alt sammen. Tilsett salt og pepper etter smak. Hell blandingen i en mikrobølgeovnssikker form. Mikrobølge på høy varme i 1-2 minutter, eller til omeletten er ferdig kokt.2. Potetgull i mikrobølgeovnSkjær potetene i tynne skiver. Legg de i en bolle og tilsett olivenolje og krydder etter smak. Bland alt sammen. Legg potetene på et mikrobølgeovnssikkert fat. Mikrobølge på høy varme i 3-5 minutter, eller til chipsene er sprø.3. Mikrobølgeovn-muffinsBland mel, sukker, kakaopulver og bakepulver i en mikrobølgeovnssikker bolle. Tilsett melk, vegetabilsk olje og vaniljeekstrakt. Rør alt sammen til en jevn blanding. Mikrobølge på høy varme i 1-2 minutter, eller til muffinsene er ferdig kokt.4. Mikrobølgeovns-grønnsakerDel brokkoli og gulrot i små biter. Legg de i en mikrobølgeovnssikker bolle sammen med vann, salt og pepper. Dekk bollen med plastfolie og mikrobølge på høy varme i 3-5 minutter, eller til grønnsakene er møre.5. Mikrobølgeovns-fudgeSmelt sjokoladebiter, kondensert melk og smør sammen i en mikrobølgeovnssikker bolle i 2-3 minutter, eller til sjokoladen er smeltet. Tilsett vaniljeekstrakt og bland alt sammen. Hell blandingen i en form og la den avkjøle i kjøleskapet i 1 time.
Hvordan å presentere den tiltalende
1. Høyprotein-omelettServer omeletten på en tallerken med noen kuttet tomat og noen grønne blader, og krydre med litt mer salt og pepper etter smak.2. Potetgull i mikrobølgeovnLegg potetgullene i en kurv eller en skål, og server sammen med en dipp som guacamole eller hummus.3. Mikrobølgeovn-muffinsPynt muffinsene med litt melis og strøssel, og server med en kopp kaffe eller te.4. Mikrobølgeovns-grønnsakerServer grønnsakene sammen med en biff eller en kylling, eller legg de på en tallerken med litt smør og krydder.5. Mikrobølgeovns-fudgeSkjær fudgen i små firkanter og legg de i en eske eller en kurv. Du kan også legge de i en pose og gi de som en gave.
Tilleggstips om oppskrifter for mikrobølgeovn
– Mikrobølgeovnen kan brukes til å tilberede nesten alle typer mat, inkludert kjøtt, fisk, grønnsaker og desserter.- Pass på å bruke mikrobølgeovnssikre retter når du lager mat i mikrobølgeovnen. Glass, plast og porselen fungerer bra.- Du kan variere oppskriftene ved å tilsette forskjellige ingredienser eller krydder etter smak.- Sjekk alltid maten jevnlig mens den tilberedes i mikrobølgeovnen for å unngå overoppheting og overkoking.- Følg alltid instruksjonene på oppskriftene for å få den beste smaken og konsistensen.- Mikrobølgeovnsmat kan være et sunt alternativ til friterte matvarer eller fast food.
