sunn iskrem oppskrift

Introduksjon

Iskrem er en favoritt dessert for mange, men det er ofte full av sukker og kalorier. Heldigvis er det mulig å lage sunnere versjoner av denne deilige godbiten. Her er fem oppskrifter på sunn iskrem som vil tilfredsstille søtsuget ditt uten å ødelegge kostholdet ditt.

Ingredienser som må forberedes

Før du begynner å lage iskremen, er det viktig å ha ingrediensene klare. Følgende ingredienser trenger du til de fem forskjellige oppskriftene:- Frosne bananer- Kokosmelk- Kakaopulver- Peanøttsmør- Honning- Vaniljeekstrakt- Bær (blåbær, bringebær, jordbær)- Mandler- Avokado- Limejuice- Stevia

Hvordan å lage den

Her er trinnene du må følge for å lage den sunne iskremen:Oppskrift 1: Bananiskrem1. Skrell og del bananene i skiver.2. Legg bananene i en blender sammen med kokosmelk og blend til det blir en jevn masse.3. Frys iskremen i to timer.4. Ta ut iskremen fra fryseren og blend igjen.5. Server og nyt!Oppskrift 2: Sjokolade-peanøttiskrem1. Skrell og del bananene i skiver.2. Legg bananene i en blender sammen med kokosmelk, kakaopulver, peanøttsmør og honning. Blend til det blir en jevn masse.3. Frys iskremen i to timer.4. Ta ut iskremen fra fryseren og blend igjen.5. Server og nyt!Oppskrift 3: Bæriskrem1. Skrell og del bananene i skiver.2. Legg bananene i en blender sammen med kokosmelk og bær. Blend til det blir en jevn masse.3. Frys iskremen i to timer.4. Ta ut iskremen fra fryseren og blend igjen.5. Server og nyt!Oppskrift 4: Avokadoiskrem1. Skrell og del avokadoen i biter.2. Legg avokadoen i en blender sammen med kokosmelk, limejuice, stevia og vaniljeekstrakt. Blend til det blir en jevn masse.3. Frys iskremen i to timer.4. Ta ut iskremen fra fryseren og blend igjen.5. Server og nyt!Oppskrift 5: Mandeliskrem1. Skrell og del bananene i skiver.2. Legg bananene i en blender sammen med kokosmelk og mandler. Blend til det blir en jevn masse.3. Frys iskremen i to timer.4. Ta ut iskremen fra fryseren og blend igjen.5. Server og nyt!

Hvordan å presentere den tiltalende

En sunn iskrem kan være like tiltalende som en vanlig iskrem. For å presentere iskremen på en tiltalende måte kan du:- Tilføye friske bær eller nøtter på toppen av iskremen- Servere iskremen i små glass med en skje- Lage en iskrem-sandwich med to oreokjeks og iskrem i midten- Servere iskremen i en kjeks-kopp

Tilleggstips om sunn iskrem oppskrift

Her er noen tilleggstips når du lager sunn iskrem:- Bruk alltid frosne bananer som base for iskremen- Tilføy smakfulle ingredienser som kakaopulver, peanøttsmør og vaniljeekstrakt for mer smak- Pass på å blende iskremen til en jevn masse for best resultat- Frys iskremen i to timer før du blender igjen for å få en kremet konsistens

Fordeler av sunn iskrem oppskrift

Sunn iskrem har flere fordeler sammenlignet med vanlig iskrem. Den er:- Lav på kalorier og sukker- Rik på fiber og næringsstoffer fra frukt og nøtter- Kan bidra til å kontrollere søtsuget- En enkel måte å få i seg en daglig porsjon av frukt og grønnsaker

Anbefalinger for sunn iskrem oppskrift

Her er noen anbefalinger når du lager sunn iskrem:- Tilpass oppskriftene etter dine egne smakspreferanser- Bruk alltid ferske og sunne ingredienser- Prøv å velge økologiske ingredienser når det er mulig- Lag større porsjoner og oppbevar i fryseren for kjapp dessert når søtsuget slår til

Related video of 5 sunne iskrem oppskrifter