Matawama.com Arme riddere er en av de enkleste og mest populære rettene i verden
Introduksjon
Sunnhet og godteri er ikke ord som normalt henger sammen, men med disse sunne konfektoppskriftene kan du få begge deler. De er perfekte for når søtsuget slår til, men du vil fortsatt føle deg bra etterpå. Du trenger ikke å ofre smaken for å nyte sunnere søtsaker!
Ingredienser som må forberedes
For å lage disse sunne konfektene trenger du noen enkle og sunne ingredienser. Du kan finne alt du trenger på helsekostbutikker eller velassorterte matbutikker:- Dadler- Nøtter (mandler, cashewnøtter, peanøtter osv.)- Kokosolje- Kakao- Honning- Havregryn- Sitronsaft og -skall- Kanel
Hvordan å lage den
1. Daddel- og nøttekuler: Fjern steinene fra dadlene og bland dem sammen med nøttene i en food processor. Tilsett kokosolje og kakao og bland til du har en jevn konsistens. Form små kuler og sett dem i kjøleskapet for å stivne.2. Honning og nøttestenger: Smelt kokosoljen og bland den med honning og havregryn. Legg nøtter i bunnen av en liten brødform, hell blandingen over og stek i ovnen i 20 minutter. Sett i kjøleskapet for å stivne.3. Sitron- og kokosballer: Bland kokosflak, sitronsaft og -skall, samt litt honning i en food processor. Form små baller og rull dem i kokosflak. Sett i kjøleskapet for å stivne.4. Kanel-nøtter: Rist nøttene i en panne og bland dem med kokosolje, kanel og honning. Legg dem på et bakepapir og bak i ovnen på 175 grader i 10 minutter.5. Peanøttsmørfudge: Smelt peanøttsmør og kokosolje i en kjele, og tilsett havregryn og kakao. Legg blandingen i en liten brødform og sett i kjøleskapet for å stivne.
Hvordan å presentere den tiltalende
Når du har laget disse sunne konfektene, kan du presentere dem på en tiltalende måte ved å legge dem på en fin tallerken eller i små bokser. Du kan også pynte med kokosflak eller annen pynt som passer til typen konfekt.
Tilleggstips om “sunn konfekt oppskrift”
– Oppskriftene kan enkelt tilpasses etter smak. Prøv å bytte ut nøtter eller tilsett mer krydder for å få den smaken du liker.- Konfektene kan oppbevares i kjøleskapet i opptil en uke.- Disse sunne konfektene er også perfekte å gi bort som gave til noen som er opptatt av sunnhet.
Fordeler med “sunn konfekt oppskrift”
Den største fordelen med disse sunne konfektene er at du kan nyte søtsaker uten å føle deg skikkelig dårlig etterpå. De inneholder sunne ingredienser som er gode for kroppen din, og er også rike på fiber og andre næringsstoffer.
Anbefalinger for “sunn konfekt oppskrift”
Konfektoppskriftene over er bare et utgangspunkt for sunne søtsaker. Du kan enkelt eksperimentere med ingredienser og smak for å finne din favoritt. Uansett hva du velger, kan du være trygg på at du spiser noe godt for både kroppen og smaksløkene!
