Matawama.com Arme riddere er en av de enkleste og mest populære rettene i verden
Introduksjon
Nachos er en favoritt blant mange, men selv om det smaker godt er det ikke akkurat det sunneste alternativet. Heldigvis finnes det sunne nachos oppskrifter som faktisk smaker like godt som originalen.
Ingredienser som må forberedes
– Mais tortillachips
– Magert kyllingkjøtt
– Sorte bønner
– Avokado
– Tomater
– Løk
– Jalapeño
– Feta ost
– Koriander
– Olivenolje
– Lime
– Salt
– Pepper
Hvordan å lage den
1. Kylling og sorte bønner nachos
– Forvarm ovnen til 200 grader
– Kutt kyllingkjøttet i små biter og stek i en panne med litt olivenolje, salt og pepper. Sett til side.
– Skyll bønnene godt og legg dem på en tallerken
– Legg mais tortillachips på et stekebrett, og topp med kyllingkjøtt og bønner
– Dryss revet feta ost over og sett i ovnen i ca 5-7 minutter til osten smelter
– Server med hakket tomat, jalapeño, løk og koriander på toppen
– Mos avokado i en bolle med litt limesaft og salt
– Legg mais tortillachips på et stekebrett
– Topp med avokadomos, hakket tomat og løk
– Sett i ovnen i ca 5-7 minutter til chipsene blir crispy
– Server med litt ekstra limesaft på toppen
– Legg mais tortillachips på et stekebrett
– Dryss over hakket koriander, revet lime skall og litt salt
– Sett i ovnen i ca 5-7 minutter til chipsene blir crispy
– Server med ekstra lime på toppen
– Forvarm ovnen til 200 grader
– Stek magert kyllingkjøtt i en panne med taco krydder
– Legg mais tortillachips på et stekebrett, og topp med kyllingkjøtt
– Dryss revet ost over og sett i ovnen i ca 5-7 minutter til osten smelter
– Server med hakket tomat, løk og jalapeño på toppen
– Legg mais tortillachips på et stekebrett
– Topp med hakket paprika, løk og gulrot
– Dryss revet ost over og sett i ovnen i ca 5-7 minutter til osten smelter
– Server med litt ekstra grønnsaker på toppen
Hvordan å presentere den tiltalende
Nachos kan serveres i en stor bolle som en egen rett eller på en tallerken som del av en større måltid. Legg et par limebåter på siden og dryss litt ekstra koriander eller hakket jalapeño på toppen for et ekstra tiltalende utseende.
Tilleggstips om sunn nachos oppskrift
– Velg magert kjøtt eller vegetariske alternativer
– Unngå å toppe med for mye ost eller rømme
– Bytt ut tortillachips med grønnsaker som agurk eller gulrot for et sunnere alternativ
Fordelene med sunn nachos oppskrift
Sunn nachos oppskrifter gir deg muligheten til å nyte favorittretten din uten å bekymre deg for høyt kaloriinnhold eller dårlig ernæring. Ved å inkludere næringsrike ingredienser som avokado og grønnsaker, kan du få i deg ekstra vitaminer og mineraler samtidig som du spiser noe godt.
Anbefalinger for sunn nachos oppskrift
Prøv å eksperimentere med ulike ingredienser og smaker for å finne din favoritt sunne nachos oppskrift. Bytt gjerne ut ingredienser for å få retten til å passe dine preferanser og smaker. Husk også å alltid velge sunne alternativer og begrense mengden ost og rømme for å holde retten sunn og næringsrik.
