Matawama.com Arme riddere er en av de enkleste og mest populære rettene i verden
Introduksjon
Sjokolademelk trenger ikke å være usunt og fylt med sukker. Med disse sunne sjokolademelk oppskriftene kan du nyte den søte, kremete smaken av sjokolademelk uten skyldfølelse. Disse oppskriftene er enkle å lage og inneholder sunne ingredienser for å tilfredsstille dine sjokoladebehov på en sunn måte.
Ingredienser som må forberedes
For de fleste av disse oppskriftene vil du trenge følgende ingredienser:- Kakao pulver- Bananer- Mandelmelk- Agave nektar- Vaniljeekstrakt- KanelTa frem alle ingrediensene og sørg for at de er klare til bruk før du begynner å lage sjokolademelken.
Hvordan å lage det
Her er fem enkle oppskrifter for å lage sunne sjokolademelk:
Oppskrift 1: Sjokoladebananmelk
Bland 2 modne bananer, 2 ss kakao, 2 kopper mandelmelk, 2 ss agave nektar, og 1 ts vaniljeekstrakt i en blender til alt er godt blandet og jevnt. Topp med litt kanel og nyt en sunn sjokolademelk.
Oppskrift 2: Kremet sjokolademelk
Bland 2 ss kakao, 2 kopper mandelmelk, 2 ss agave nektar, og 1 ts vaniljeekstrakt i en kjele. Varm opp over middels varme til alt er godt blandet og varmt. Server i en kopp og nyt en kremet og sunn sjokolademelk.
Oppskrift 3: Sjokolademelk med kanel
Bland 2 ss kakao, 2 kopper mandelmelk, 2 ss agave nektar, 1 ts vaniljeekstrakt, og 1 ts kanel i en blender til alt er godt blandet og jevnt. Topp med litt mer kanel for ekstra smak og nyt en sunn sjokolademelk med en liten “twist”.
Oppskrift 4: Sjokolademelk med peanøttsmør
Bland 2 ss kakao, 2 kopper mandelmelk, 2 ss agave nektar, 1 ts vaniljeekstrakt, og 2 ss peanøttsmør i en blender til alt er godt blandet og jevnt. Server i en kopp og nyt den kremete og sunne sjokolademelken med en touch av peanøttsmør.
Oppskrift 5: Sjokolademelk med avokado
Bland 1 moden avokado, 2 ss kakao, 2 kopper mandelmelk, 2 ss agave nektar, og 1 ts vaniljeekstrakt i en blender til alt er godt blandet og jevnt. Topp med litt kanel for ekstra smak og nyt en sunn sjokolademelk som er full av sunne fettsyrer fra avokadoen.
Hvordan å presentere den tiltalende
For å gjøre sjokolademelken enda mer tiltalende, kan du bruke kremet mandelmelk i stedet for vanlig mandelmelk, og tilsett litt ekstra kanel på toppen. Du kan også servere sjokolademelken i en kopp med en sjokoladestang til pynt. For å gjøre det enda mer tiltalende for barn, kan du lage sjokolademelken til en sunn milkshake ved å tilsette noen isbiter og blande alt sammen i en blender.
Tilleggstips om sunn sjokolademelk oppskrift
– Bruk alltid kakaopulver av høy kvalitet for best mulig smak.- Velg mandelmelk i stedet for vanlig melk for å lage en sunnere sjokolademelk.- Du kan tilsette andre frukter og bær som jordbær eller blåbær for ekstra smak og sunnhet.- Tilsett litt proteinpulver for en sunn proteinboost.- Prøv å bruke ulike typer melk som havremelk eller soyamelk for variasjon.
Fordeler med sunn sjokolademelk oppskrift
Sunn sjokolademelk er en flott måte å tilfredsstille sjokoladebehovet ditt på en sunn måte. Disse oppskriftene inneholder sunne ingredienser som bananer, mandelmelk, og agave nektar som gir deg energi og næringsstoffer uten å tømme lommeboka eller legge på deg. Sjokolade er også kjent for å øke serotonin nivåene som kan forbedre humøret ditt.
Anbefalinger for sunn sjokolademelk oppskrift
Prøv å bytte ut den vanlige, usunne sjokolademelken med disse sunne alternativene. De er enkle å lage, smaker fantastisk, og gir deg de næringsstoffene og energien du trenger for å komme gjennom dagen. Hvis du vil ha en ekstra sunn sjokolademelk, kan du lage din egen mandelmelk hjemme ved å blande mandler med vann i en blender og deretter sile blandingen. Prøv en eller flere av disse oppskriftene i dag og nyt en sunnere sjokolademelk.
