Matawama.com Arme riddere er en av de enkleste og mest populære rettene i verden
Introduksjon
Er du en søtsulten person, men ønsker å spise sunnere? Frykt ikke, for vi har de perfekte sunne bakverk oppskrifter for deg! Disse oppskriftene er laget med sunne ingredienser som vil gi deg en god smak, samtidig som du får i deg de sunne næringsstoffene du trenger. Her er fem sunne bakverk oppskrifter som vil tilfredsstille søtsuget ditt!
Ingredienser som må forberedes
Sjokolade- og bananmuffins: Bananer, havremel, bakepulver, kakao, egg, melk, vaniljeekstrakt, salt, og mørk sjokolade.
Blåbærpannekaker: Havremel, bakepulver, egg, melk, vaniljeekstrakt, salt, blåbær, og honning eller lønnesirup.
Sjokoladekjeks: Havremel, bakepulver, kakao, sukker, egg, olivenolje, melk, vaniljeekstrakt, salt, og mørk sjokolade.
Frukt- og nøttebarer: Tørket frukt, nøtter, havregryn, honning, og olivenolje.
Carrot Cake Muffins: Havremel, bakepulver, kanel, ingefær, egg, gulrot, melk, vaniljeekstrakt, honning, og rosiner.
Hvordan å lage den
Sjokolade- og bananmuffins: Mos bananene til en jevn masse og tilsett havremel, bakepulver, kakao, egg, melk, vaniljeekstrakt og salt. Rør alt sammen. Kutt sjokolade i små biter og tilsett. Fordel røren i muffinsformer og stek i 15-20 minutter på 180 grader.Blåbærpannekaker: Bland havremel, bakepulver, egg, melk, vaniljeekstrakt, salt, og blåbær i en bolle. Stek pannekakene i en stekepanne på middels varme. Server med honning eller lønnesirup.Sjokoladekjeks: Bland havremel, bakepulver, kakao, sukker, egg, olivenolje, melk, vaniljeekstrakt, og salt i en bolle. Kutt sjokolade i små biter og tilsett. Rør alt sammen og lag små baller av deigen. Trykk ballene litt ned og stek i 8-10 minutter på 180 grader.Frukt- og nøttebarer: Bland tørket frukt, nøtter, havregryn, honning og olivenolje i en bolle. Trykk blandingen ned i en form og stek i 20-25 minutter på 180 grader.Carrot Cake Muffins: Mos gulrøttene til en jevn masse og tilsett havremel, bakepulver, kanel, ingefær, egg, melk, vaniljeekstrakt, honning og rosiner. Rør alt sammen og fordell røren i muffinsformer. Stek i 15-20 minutter på 180 grader.
Hvordan å presentere den tiltalende
Når det kommer til å presentere disse sunne bakverkene, kan du toppe muffinsene med noen bær for å gi en ekstra pop av farge. Server blåbærpannekaker med en håndfull ekstra blåbær på toppen, eller legg til litt mørk sjokolade på sjokoladekjeksene. Legg frukt- og nøttebarer i en fin innpakning eller en liten boks for å ta dem med på farten. Legg ekstra rosiner på toppen av carrot cake muffinsene for en ekstra søt touch.
Tilleggstips om Sunne Bakverk Oppskrifter
Når du baker sunne bakverk, er det viktig å huske å bruke sunne ingredienser som havremel, frukt, bær, og nøtter og unngå sukker og raffinerte melprodukter. Disse sunne bakverkene kan også være et flott alternativ for snacks eller mellommåltider gjennom dagen. Prøv å eksperimentere med ulike ingredienser for å finne dine egne favoritt sunne bakverk oppskrifter.
Fordeler med Sunne Bakverk Oppskrifter
Fordelene med å spise sunne bakverk er mange. Ved å bruke sunne ingredienser, vil du få tilført viktige næringsstoffer som kroppen din trenger. Sunne bakverk kan også hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt og regulere blodsukkernivået ditt. Med disse sunne bakverk oppskriftene vil du kunne nyte søtsaker uten å føle deg dårlig samvittighet.
