Matawama.com Arme riddere er en av de enkleste og mest populære rettene i verden
Våkne opp til en god frokost med disse smakfulle oppskriftene fra TV2s morgenprogram. Her er fem enkle og deilige oppskrifter som vil hjelpe deg med å starte dagen med et smil på leppene.
Ingredienser som må forberedes
Før du begynner å lage noen av disse oppskriftene, bør du sørge for at du har alle ingrediensene klare. Her er noen grunnleggende ingredienser som du kan trenge:
- Egg
- Brød
- Smør
- Salt
- Pepper
- Spinat
- Bacon
- Tomat
- Avocado
- Løk
- Hvetebrød
- Grønnkål
- Soyamelk
Sjekk hver oppskrift for å se hvilke ingredienser du trenger.
Oppskrift 1: Omelett med spinat og bacon
Denne omeletten med spinat og bacon vil gi deg en god start på dagen. Her er hva du trenger:
- 2 egg
- 1 håndfull spinat
- 2 skiver bacon
- 1 ss smør
- Salt og pepper etter smak
Slik lager du den:
- Stek baconet i en panne til det er gyllent og sprøtt. Ta det ut av pannen og la det tørke på et papirhåndkle.
- Pisk eggene sammen i en bolle og tilsett salt og pepper etter smak.
- Varm opp smøret i en panne på middels varme. Legg spinaten i pannen og la den steke i ca. 1 minutt.
- Tøm eggene i pannen og la dem steke i ca. 2 minutter på hver side.
- Legg baconet på toppen av omeletten og server straks.
Server med et stykke brød eller en salat ved siden av.
Oppskrift 2: Avokadotoast med egg og tomat
Denne avokadotoasten med egg og tomat er enkel å lage og smaker fantastisk. Her er hva du trenger:
- 1 skive brød
- 1/2 avokado
- 1 egg
- 1/2 tomat, skåret i små biter
- Salt og pepper etter smak
Slik lager du den:
- Rist brødet til det er gyllent og sprøtt.
- Mos avokadoen og legg den på brødet.
- Stek egget som du ønsker det, og legg det på toppen av avokadotoasten.
- Strø tomatbitene over egget, og tilsett salt og pepper etter smak.
- Server umiddelbart.
Denne oppskriften er perfekt til både frokost og lunsj.
Oppskrift 3: Ristet brød med grønnkål og løk
Denne oppskriften på ristet brød med grønnkål og løk vil gi deg en sunn og mettende frokost. Her er hva du trenger:
- 2 skiver hvetebrød
- 1/2 løk, hakket
- 2 håndfuller grønnkål
- 1 ss olje
- Salt og pepper etter smak
Slik lager du den:
- Rist brødet til det er gyllent og sprøtt.
- Varm opp oljen i en panne på middels varme. Tilsett løken og stek den i ca. 3 minutter til den er myk.
- Tilsett grønnkålen i pannen og stek i ca. 2 minutter til den har falt sammen og blitt myk.
- Legg grønnkålen og løken på toppen av brødet, og tilsett salt og pepper etter smak.
- Server straks.
Denne oppskriften er rik på vitaminer og vil gi deg energi for hele dagen.
Oppskrift 4: Bananpannekaker med soyamelk
Disse bananpannekakene med soyamelk er sunne og smakfulle, og vil garantert bli en favoritt hos hele familien. Her er hva du trenger:
- 2 modne bananer
- 2 egg
- 1/2 kopp soyamelk
- 1 kopp havregryn
- 1 ss smør
- 1 ts kanel
- 1 ts vaniljeekstrakt
Slik lager du dem:
- Mos bananene i en bolle.
- Tilsett eggene, soyamelk, havregryn, kanel og vaniljeekstrakt, og rør godt sammen.
- Varm opp en panne på middels varme og smør den med smør.
- Tøm en scoop av pannekakerøren i pannen og stek til den er gyllenbrun på begge sider.
- Gjenta prosessen med resten av røren.
- Server med litt honning eller lønnesirup på toppen.
Disse pannekakene er et sunt og mettende alternativ til vanlige pannekaker.
Oppskrift 5: Yoghurt med musli og bær
Denne oppskriften på yoghurt med musli og bær er enkel og deilig. Her er hva du trenger:
- 1 kopp yoghurt
- 1/2 kopp musli
- 1 kopp bær (jordbær, blåbær, bringebær)
- 1 ss honning
Slik lager du den:
- Legg yoghurt i en skål.
- Tilsett musli og bær på toppen av yoghurten.
- Drizzle med honning på toppen.
- Server straks.
Denne oppskriften er enkel å lage og vil gi deg en sunn og god start på dagen.
Hvordan å presentere dem tiltalende
For å presentere disse oppskriftene tiltalende, kan du prøve å legge dem ut på et stort fat eller i en fargerik bolle. Pynt dem med noen grønne urter eller frukt for å gi dem litt ekstra pop. Du kan også prøve å dekorere tallerkenen ved siden av oppskriften med et lite blad av grønt eller en hel blomst.
Tilleggstips om TV2s morgenprogram
Du kan finne flere deilige og enkle oppskrifter fra TV2s morgenprogram på deres nettside eller i deres sosiale mediekanaler. Følg TV2 på Instagram eller Facebook for å få oppdateringer om nye oppskrifter og tips for å lage en fantastisk morgenmåltid.
Fordelene med TV2s morgenprogram
TV2s morgenprogram gir deg deilige og sunne oppskrifter som du kan enkelt lage hjemme. Disse oppskriftene er perfekte for de som ønsker å gi kroppen sin en sunn og god start på dagen. I tillegg vil disse oppskriftene hjelpe deg med å bli mer organisert og inspirere deg til å eksperimentere med forskjellige matvarer.
Anbefalinger for TV2s morgenprogram
Vi anbefaler TV2s morgenprogram til alle som ønsker å spise sunnere og prøve nye og spennende oppskrifter. Disse oppskriftene er enkle å lage og smaker fantastisk. De vil hjelpe deg med å starte dagen med et smil på leppene og gi deg energi for hele dagen.
