Matawama.com Arme riddere er en av de enkleste og mest populære rettene i verden
Introduksjon
Å finne en måte å få i seg tilstrekkelig protein kan være vanskelig, spesielt for de som har en travel livsstil. Heldigvis finnes det alternativer som proteinpulver. Proteinpulver går vanligvis sammen med smoothies og shakes, men har du tenkt på å prøve å lage sjokolade med proteinpulver? Ikke bare er det en god kilde til protein, men det smaker også utrolig godt. Her er 5 oppskrifter på proteinpulver sjokolade som du kan prøve hjemme.
Ingredienser som må forberedes
Før du begynner, må du ha følgende ingredienser tilgjengelig:
- 1 kopp sjokoladebiter
- 2 ss smør
- 3 ss melk
- 1 kopp proteinpulver (velg smaken du liker best)
- Tilleggsingredienser etter ønske (som nøtter, tørket frukt, etc.)
Sørg for å måle opp ingrediensene nøyaktig og ha dem klare før du starter på oppskriftene.
Hvordan å lage den
1. Sjokolade-proteinbarer
Smelt sjokoladebitene og smøret sammen over lav varme og rør deretter inn proteinpulveret og melken til du har en glatt blanding. Ha deretter tilleggsingredienser etter ønske og hell blandingen i en firkantet form. Sett i kjøleskapet til den er stivnet og skjær den i barer.
2. Proteinpulver sjokoladekuler
Smelt sjokoladebitene og smøret sammen over lav varme og rør deretter inn proteinpulveret. Lag små kuler ved å rulle deigen mellom hendene dine, og sett dem i kjøleskapet til de er stivnet.
3. Sjokolade-proteinpannekaker
Bland sammen sjokoladebiter, smør, proteinpulver og melk til du har en glatt røre. Stek pannekakene i en varm panne og server med ønskede tilbehør som bananer eller bær.
4. Proteinpulver sjokoladekake
Smelt sjokoladebitene og smøret sammen over lav varme og rør deretter inn proteinpulveret og melken. Pisk egg, sukker og vanilje sammen i en annen bolle og tilsett sjokoladeblandingen. Ha deretter tilleggsingredienser etter ønske, og stek i en form i ca 30 minutter.
5. Proteinpulver sjokolademilkshake
Bland sammen sjokoladebiter, smør, proteinpulver og melk i en blender og tilsett gjerne iskrem eller frosne bær for en kulere og fyldigere milkshake.
Hvordan å presentere den tiltalende
Presentasjonen er like viktig som smaken når det kommer til matlaging. Du kan presentere sjokolade-proteinbarer ved å sette dem på et fat og pynte med bær eller nøtter. Proteinpulver sjokoladekuler kan serveres i en elegant liten krukke og proteinpulver sjokoladekake kan toppes med bær eller sjokoladesirup. Proteinpulver sjokolademilkshake kan serveres i et høyt glass med sugerør og pyntet med krem eller sjokoladebiter.
Tilleggstips om “proteinpulver sjokolade oppskrift”
Det er viktig å huske på at proteinpulver ikke bør brukes som erstatning for riktig mat, men heller som et supplement for å opprettholde proteininntaket i kroppen. Også, hvis du vil ha en sunnere alternativ, kan du prøve å bruke sukkerfri sjokolade eller redusere mengden sukker som du legger til i oppskriftene.
Fordeler med “proteinpulver sjokolade oppskrift”
Proteinpulver sjokolade oppskrift er en enkel og praktisk måte å få i seg tilstrekkelig protein på. Protein er en viktig næringsstoff som hjelper med å bygge muskler, vedlikeholde vev, og kan også hjelpe til med å redusere appetitten. Ved å legge til proteinpulver i sjokoladeoppskrifter, gir det en enkel måte å øke proteininntaket uten å måtte ty til proteinbarer eller shakes hele tiden.
Anbefalinger for “proteinpulver sjokolade oppskrift”
Hvis du vil prøve deg på andre smaker, kan du eksperimentere med ulike smaker av proteinpulver. Du kan også prøve å legge til ulike ingredienser som tørket frukt, nøtter eller krydder for å gi den en unik smak. Vær kreativ og ha det gøy mens du lager mat!
